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マインドフルネス

  • 2022年4月9日

メンタルの弱さを改善するために行ったこと #2【瞑想の習慣化】

【メンタルの弱さを改善するために行ったこと】の続きです(#1)。 前回はビッグファイブ・テストで自分の性格を分析しました。 テストの結果、私が主観的に感じていたメンタルの弱さは情緒安定性の低さ(神経症的傾向の高さ)だけでなく、外向性の低さの影響も大き […]