運動│電脳TIMES

HIITで肉体改造！エネルギー供給の仕組みを理解して効果を上げる！

YouTubeやSNS、書籍などで世間に浸透している『HIIT（高強度間欠的運動）』ですが、短時間で心肺機能や筋持久力を鍛えることができるトレーニングとして多くの人が取り組んでいると思います。そんな日々HIITを取り組んでいる人の中には、「HII […]

今まで運動をしていなかったという方の中には、「ダイエットのために運動を始めたいけど、どんな運動から始めれば良いかわからない。」という悩みを持っている方がいるのではないでしょうか。また、ダイエットのために運動や筋トレを始めてみたけど、「継続でき […]

YouTubeで『HIIT』と検索すると、数多くのトレーニング動画が見つかりますよね。そんな中から皆さんはどのような基準で動画を選んでいますか？または、どのようにHIITメニューを組んでいますか？ HIITを行うタイミングトレーニングの頻度 H […]

YouTubeでは『HIITで脂肪燃焼！』『激痩せ！HIIT』というサムネイルでお馴染みになってきているHIIT。「本当にHIITってダイエットに効くの？」「HIITをやるだけで脂肪は燃えるの？」そんな疑問を抱いたことはありませんか？ HIIT […]

家の中での活動量を増やし、スタンディングデスクと組み合わせることで最強のダイエットマシーンになる「ステッパー」のレビュー記事です。ステッパーをAmazonで検索してみると、種類も様々、値段もピンキリで、一体どれを選んだら良いのか分からなくなってしま […]

生活費の節約＆眼の健康のために、コンタクト生活からメガネ生活へ変えました。メガネ生活へ変える上で一番ネックだったのがスポーツやトレーニングの際にズレ落ちてしまうことです。そんな時に見つけたのがビジョンメガネの『マイドゥスポーツ』でした。マイドゥ […]

「筋トレ初心者でも始めやすい筋トレは？」「効果的なトレーニングをしたい！」「飽きずに続けられるものが良い！」そんな希望を叶えてくれる筋トレである「スクワット」について解説していきます。筋トレ初心者が始めやすい安全にスクワットを行うにあたって […]