「筋トレを始めてみたけれど、なかなか続かない。」 それはあなただけの問題ではなく多くの方が抱えている悩みです。 実際、筆者自身もそんな悩みを抱えた一人でした。 「今日は筋トレをしよう！」と考えていても、仕事の忙しさを理由にしたり、趣味の時間を優先して … 続きを読む 筋トレが続かない人に向けた「目標設定と習慣化のコツ」を紹介