本記事では、HIIT-WB（ヒート・ホールボディ）の概要を理解し、このトレーニングが自分の運動レベルに合ったものかどうかを判断できるよう、筆者の経験談を踏まえて解説しています。 また、HIIT-WBのエビデンスを解説した書籍も紹介しています。 HII … 続きを読む 【動画付き】HIIT-WBの基礎知識と注意点、実践レビューまとめ