モチベーション向上

筋トレが続かない人に向けた「目標設定と習慣化のコツ」を紹介

「筋トレを始めてみたけれど、なかなか続かない。」それはあなただけの問題ではなく多くの方が抱えている悩みです。実際、筆者自身もそんな悩みを抱えた一人でした。「今日は筋トレをしよう！」と考えていても、仕事の忙しさを理由にしたり、趣味の時間を優先して […]