暮らしと生活│電脳TIMES

グランプリ連覇か？春2冠か？天才少年VS長距離王！世界ランク1位に挑む春のG1最終戦【宝塚記念・2023】

2023年春のG1戦線もいよいよ最終戦だ。 6月24日(日)開催の「宝塚記念（阪神競馬場）」には、3月のドバイシーマクラシックを圧勝したイクイノックス、今年の天皇賞(春)1着のジャスティンパレス、出走予定馬の中で唯一の3歳馬ドゥラエレーデをはじめ、9 […]

本記事では、寝室の香りと睡眠の関係を理解した上で、ラベンダーオイルを睡眠改善のために取り入れるべきかどうか判断できるよう、筆者が実際に使用してみたレビューを踏まえて解説しています。人間の嗅覚は脳と密接に結びついており、感情に大きな影響を与えると言わ […]

本記事では、PC用メガネとアンバーグラスの違いを解説し、夜間のブルーライトを対策したい人にオススメの製品を紹介しています。夜間のブルーライトを対策しておかないと、睡眠に必要なホルモン（メラトニン）の分泌が抑制されて熟睡できなくなってしまいます。常 […]

本記事では、腸内細菌と抗菌グッズの関係性、腸内環境のために使用を控えた方が良いドラッグストアの衛生商品について解説しています。また、腸内環境の悪化を防ぐために実際に使用している衛生用品を紹介しているので、腸内環境を改善したいという人はぜひ参考にして […]

本記事では、照明の光が眼に与える影響について理解し、PC作業中に眼が疲れやすい方がどのように対策すればよいのか判断できるように解説しています。 1日中PCで仕事をしている筆者が実際に行なっている眼精疲労対策を紹介していきますので、PC作業で目が疲れや […]

本記事では、夜間のスマホ・PCのブルーライトを対策する方法を理解し、睡眠に悩みを抱えている方が取り入れるべきか判断できるよう解説しています。夜間のブルーライトを対策しておかないと、睡眠に必要なホルモン（メラトニン）の分泌が抑制されて熟睡できなくなっ […]

本記事では、漸進的筋弛緩法の概要を理解し、睡眠に悩みを抱えている方が取り入れるべきか判断できるよう解説しています。漸進的筋弛緩法を取り入れることで、体とメンタルの両方がリラックスして眠りに落ちやすくなるようです。また、フィットネスインストラクター […]

本記事では、日替わりファスティングの概要を理解し、食生活やダイエットに悩みを抱えている方が取り入れるべきかどうかを判断できるよう解説しています。日替わりファスティングを取り入れることで、摂取カロリーを減らし体組成を改善する効果が期待できます。 20 […]

本記事では、メンタリストDaiGoさんが運営するサブスク『Dラボ』が、どのような人にメリットがあるサービスなのか、筆者の経験を踏まえて解説しています。また、会員歴7年（2023年時点）の筆者が、Dラボをどのように活用し、実際にどのような成果が出たの […]

本記事では、478呼吸法の概要を理解し、睡眠に悩みを抱えている方が取り入れるべきか判断できるよう、筆者の経験談を踏まえて解説しています。 478呼吸法を取り入れることで、慢性的なストレスが軽減して睡眠の質を改善できる可能性があります。また、フィット […]