皆さんこんにちは、issunです！
パーソナルトレーナーという仕事をしていると「早く結果を出したい」というクライアントの「焦り」に向き合うことが多々あります。
そんな時は、
「ダイエットはすぐには結果は出ません。コツコツ毎日続けて3〜6ヶ月でようやく効果が実感できるようになります。」
と気持ちと状況を一緒に整理します。
この考え方は、ブログをはじめ、YouTubeやTwitterなど、ネットを活用したビジネスにも共通して言えることだと、ふと感じました。
クライアントと話をする自分を客観的に見て、私自身も強く受け止めておくべきことだと感じたので、ダイエットとビジネスの共通点について体験談を交えて雑記としてまとめてみたいと思います。
ダイエットとビジネスの共通点
結果はすぐに出ない
ダイエットを始めた人には共通して「焦り」というものを感じます。
食事を改善したり、運動を始めるという行動は、ダイエットを始めた人にとっては日常生活にとても大きな影響を与える変化になります。
カロリー制限の際は、空腹感に耐えたり食べるのを我慢したり、運動を始めた場合は、運動の時間をつくらなければならないし疲れるし、といった具合で大きなストレスを抱えます。
そんなストレスの大きさにも関わらず、ダイエットの結果が出るのに時間がかかるため、その時間が「焦り」をどんどん募っていきます。
この新しい行動によるストレスと結果が出るまでに時間がかかる点はネットビジネスでも同じだと思いました。
私自身これまで何度かブログを始めましたが、全て挫折しました。
最初は新しいことを始めたという新鮮なモチベーションを持って続けられましたが、徐々にアクセス数やフォロワー数という数字の結果ばかりを気にしてしまい心が折れました。
毎日食事制限をして運動もしているのに、体重計の数字は一向に変わらないような状況です。
ただ、振り返ってみると、ブログが挫折した時は執筆活動を1ヶ月も続けられていませんでした。
ダイエットに焦りを感じている人も、開始1ヶ月目に集中している印象です。
ダイエットに関しては、2〜3ヶ月目で少しずつ変化を感じて、3〜6ヶ月目で結果が現れてきます。
ダイエットもネットビジネスも１ヶ月やそこらで結果が出るはずがないんですよね。
やるべきことは毎日コツコツ続けるだけです。
毎日コツコツ続ける
ダイエットを成功させた私のクライアントに共通していたのは、日々の取り組みをゲームのように楽しんでいました。
あるクライアントは「日々の体重の変化」を基準にして、
「これをしたら体重が増える」
「これをすれば体重は元に戻る」
「これとこれを組み合わせたら、体重が減り続けた」
といったように、体重の変化と日々の行動をもとに「分析」をしていました。
「分析」ができるようになると「楽しさ」が生まれます。
「楽しさ」を感じられたら、あとは「没頭」するだけです。
しかし、「分析」をして「楽しさ」を感じるためには「データ」が必要です。
「データ」というのは、毎日コツコツ続けることで貯まっていきます。
私自身、ブログに加えてYouTubeの動画投稿も行っていますが、「分析」できるほどの「データ」が貯まっているかというと、投稿数がまだまだ足りません。
ダイエットに置き換えれば、カロリー制限の生活をまだ1週間しか続けていない、運動を始めてまだ2週間、そんな状況です。
ゲームのように楽しむためにも、コツコツ毎日続けて、まずは分析できるだけのデータを蓄積していくことに意識を向けていきたいと思っています。
まとめ
まとめると、ダイエットとネットビジネスの共通点は、
②データを蓄積していく
③データを分析して、検証する
④①〜③を繰り返す
この積み重ねの先に「結果」がついてくる、そんな風に思いました。
このブログを始めて1ヶ月が経ちました。
ようやく運動習慣が身についてきた時期です。
散歩が習慣化され、体幹も鍛えることができたので、腕立て伏せやスクワットを始める。
そんな感覚で2ヶ月目の記事更新も頑張っていきたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
