いっすん│電脳TIMES

ダイエットの努力を無駄にする『寝不足』のデメリット3選

ダイエットを始めたのは良いものの、「数日経つと食欲に負けて我慢できず食べてしまう…。」「カロリー制限と運動をしてるのに、締まった体にならない…。」このような悩みを抱えたことはありませんか？そんな我慢できない食欲や締まった体にならない状況は『寝 […]

書き出し

この記事では、MacのKeynoteでスライドショーの録画データを書き出す方法について解説します。メニューバーの「ムービー…」で書き出す結論メニューバーの「ファイル」→「書き出す」→「ムービー…」をクリックすることで、m […]

コラム

YouTubeで『HIIT』と検索すると、数多くのトレーニング動画が見つかりますよね。そんな中から皆さんはどのような基準で動画を選んでいますか？または、どのようにHIITメニューを組んでいますか？ HIITを行うタイミングトレーニングの頻度 H […]

コラム

YouTubeでは『HIITで脂肪燃焼！』『激痩せ！HIIT』というサムネイルでお馴染みになってきているHIIT。「本当にHIITってダイエットに効くの？」「HIITをやるだけで脂肪は燃えるの？」そんな疑問を抱いたことはありませんか？ HIIT […]

この記事では、iPhone・iPadのメールAppでメッセージを削除する前に確認画面を表示し、誤削除を防ぐ方法について解説します。 iPhoneでの詳細手順結論設定Appの「メール」→「メッセージ」タブで、「削除前に確認」をONにすることで誤削除 […]

やっかいなお腹周りの脂肪を落とすには、食生活を見直して『摂取カロリーを減らす』必要があります。しかし、カロリーをいちいち計算したり、毎食ごと食事記録をつけるのはとても面倒ですよね。私も食事記録をやってみましたが、見事に3日坊主で終わりました。計 […]

コラム

たくさん走ったり、キツいトレーニングを続けていれば、痩せることができそうですよね。しかし、こんな悩みをよく耳にしませんか？「ダイエットのために運動を始めたが、なかなか結果に繋がらない…。」「ジムに通っているのに全然痩せない̷ […]

BootCamp

この記事では、BootCampを使用してMacにインストールしたWindowsを削除する方法について解説します。「Boot Campアシスタント.App」で削除可能結論「Boot Campアシスタント.App」を使用することで、Macにインスト […]

この記事では、iPhone・iPadのメールAppでスワイプ操作に機能を割り当てる方法について解説します。 iPhoneでの詳細手順結論設定Appの「メール」→「スワイプオプション」で、メッセージリストをスワイプ（左/右）した時の機能を、以下の項 […]

表示設定

この記事では、Mac・iPad・iPhoneのメールAppでスレッドを作成する方法とスレッドの表示に関する詳細設定について解説します。 Macでの詳細手順結論メニューバーの「表示」→「スレッドにまとめる」でスレッド表示にします。メニューバーの「 […]